Социальные сети

Думаю, нет таких людей, которые с нетерпением ждут осени, серого неба, дождей, укорачивания дня... Большинство людей, как и я)))), лучше себя чувствуют летом, когда солнечно и тепло: ведь мы больше времени стараемся провести на улице, меньше едим, больше двигаемся.
Но для некоторых, переход лета в зиму - гораздо больше, чем легкое разочарование. Например, появляется непонятное чувство усталости, становится все тяжелее вставать по утрам, после обеда резко снижается активность, иногда повышается аппетит, что приводит к быстрой прибавке веса. Еще хуже, когда непонятно из-за чего ухудшается настроение: ни с кем не хочется разговаривать, никуда не хочется выходить из дома, в общем - наступает «сезонная» депрессия. На днях читала статью, как раз про такие случаи.
Что же делать? Всё дело, в принципе, в недостатке света. (немного науки) Из-за недостатка света наш организм вырабатывает большое количество одного специфического гормона, который выделяется и у животных, когда они впадают в спячку, называется он -
мелатонин.
Этот гормон у человека также чувствителен к свету, но для людей требуется гораздо больше света, чем для животных, чтобы остановить его выделение.
Оказывается, лечение большинства людей начинается с «прописывания солнца». Двух-трёх солнечных дней хватает для полного изменения симптомов!
Поэтому, срочно все направляемся в тёплые края!)))
Но из теплых краев когда-нибудь все равно придется возвращаться :((, поэтому следующими шагами должны стать: утренние прогулки, регулярные физические упражнения, установление четкого графика сна и пробуждения (очень важно вставать утром и ложиться спать в одно и то же время).
Те, кто слишком быстро добирается на работу, старайтесь хотя бы с утра посидеть у большого окна. Ведь даже яркий свет в помещении - это всего одна десятая естественного света в пасмурный день.
Часто люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя, однако алкоголь, с одной стороны, являясь антидепрессантом, может в дальнейшем привести к углублению депрессии.
Важно, чтобы какое-либо дело приносило Вам чувство стабильности. Когда у людей развивается депрессия, они все хуже справляются со своими делами, и наступает момент, когда им легче совсем ничего не делать. Регулярные физические упражнения могут стать профилактикой депрессии. Не обязательно мучить себя зарядкой, сходите в бассейн, в клуб в конце концов – танцы это тоже своего рода легкие физические упражнения.
Не уединяйтесь наедине со своим плохим настроением, чаще улыбайтесь, шутите, бывайте в компании друзей, берите их везде с собой и вперед - депрессии и след простынет!))
В то время как зимняя депрессия является наиболее распространенным типом сезонных депрессий, некоторые люди страдают от летнего депрессивного состояния, но это уже другая история……))














Вам это будет интересно!

  • Бороться с превращением себя в обьект


  • Последние новости


    Шаг 5. Выбираем фирменное наименование организации

    Если вы собираетесь регистрировать новое юридическое лицо, то перед вами неизбежно встают необходимость выбора его названия и ряд сопутствующих вопросов. Следует ли проверять выбранное наименование организации на уникальность перед подачей документов на регистрацию? Можно ли зарегистрировать компанию с таким же наименованием, как и у другой, уже существующей орган...
    Читать далее »

    Шаг 4. Выбор системы налогообложения

    Действующее налоговое законодательство позволяет налогоплательщику в некоторых случаях значительно уменьшить сумму уплачиваемых налогов путем грамотного выбора режима налогообложения. Выделяют общий режим налогообложения и специальные налоговые режимы, которые следует отличать от льготных режимов. При применении общего режима налогообложения налог...
    Читать далее »

    Аренда помещений

    Самым тесным образом с фактическим адресом организации связана Аренда Ею помещений, необходимых для налаживания выбранных видов деятельности. Для деятельности любой организации необходимо помещение. Однако недвижимость стоит сейчас очень дорого, и лишь немногие организации в состоянии приобрести помещение в собственность. В связи с этим значительная част...
    Читать далее »

    Шаг 3. Выбираем место нахождения организации

    МЕСТО НАХОЖДЕНИЯ ОРГАНИЗАЦИИ, ЕЕ ЮРИДИЧЕСКИЙ, ФАКТИЧЕСКИЙ И ПОЧТОВЫЙ АДРЕСА В ГК РФ приведено понятие «место нахождения юридического лица» – так называемый юридический адрес, официально зарегистрированный в ЕГРЮЛ. Однако юридическое лицо может располагаться и по другому адресу – фактическому. В гражданском законодательстве не содержит...
    Читать далее »

    Карточка

    С образцами подписей и оттиска печати ...
    Читать далее »

    Форма

    Документа, подтверждающего наличие лицензии Приложение 26 СЕРТИФИКАТ СООТВЕТСТВИЯ ...
    Читать далее »

    Уведомление

    О регистрации юридического лица в территориальном органе Пенсионного фонда Российской Федерации по месту нахождения На территории Российской Федерации Приложение 22 Свидетельство О регистрации страхователя в территориальном фонде Обязательного медицинского страхования При обязательном мед...
    Читать далее »