Социальные сети

Новая жизнь

16.08.2018
 

За последний месяц стала читать журнал [info]tastydiet и прониклась тем, как она понимает идею о здоровой пище. Я, конечно, не во всем её поддерживаю, но некоторые моменты мне всё же нравятся. А так как за последние полтора года пытаюсь похудеть и при этом не в чем себе не отказывать, то решила получше разобраться в своем организме и поставить на себе похожий эксперимент. Итак, что мы имеем на сегодняшний день:


Сейчас я вешу 67 кг согласно моим домашним весам, в зале я ещё не взвешивалась, но завтра сравню. Там обычно на килограмм - полтора поменьше и потому они мне нравятся гораздо больше. Я очень стараюсь, чтобы регулярные взвешивания не переросли в паранойю и психологическую зависимость, но для контроля и стимула они мне очень помогают.

В спорт-клуб я хожу регулярно, в неделю раза по 3-4 и этого, как мне кажется, вполне достаточно, хотя можно ещё добавить и бег по утрам, но с проснуться-пораньше очень тяжело, а особенно, когда под боком сладко сопит "сова", которой на работу ехать не надо. Но именно этой "сове" и не нравиться мой внешний вид.

За полтора года тренировок моя выносливость стала лучше, кроме того, я чувствую себя сильнее и получаю кучу адреналина. Но вот с весом беда, он сократился на 3 кг, но дальше совсем-совсем никак. Вместе с этим я не ем или почти не ем после 18:00 и стараюсь держаться подальше от мучного, жирного и фаст-фуда, но иногда у меня бывают срывы и вот тут уж я набираю, так набираю.

Сегодня мы идем в Ашан и я составляю список продуктов:
1) Пекинская капуста
2) Шпинат
3) Дайкон
4) Индейка
5) Агар-Агар

После похода в магазин из диетических продуктов имеем:
1) Геркулес клинский
2) Нут - 400 гр
3) Бананы (их конечно нельзя считать диетическими, но мне они нравятся с утра, как и кусочек хлеба с маслом)
4) Шпинат - 100 гр (полюбила его недавно в Турции)
5) Миндаль
6) Китайский салат (пока ещё не разобралась чем отличается от Пекинской капусты)
7) Кориандр в зернах (фенхеля, к сожалению, не нашла, так что кисель отменяется)
8) Дайкон
9) Грецкие орехи
10) Обезжиренный творог и творог 1% ( не согласна с тем, что творог должен быть полностью обезжиренным, нужно минимально возможное содержание жира)
11) Филе кальмара
12) Зефир -2 пачки (нужно же себя чем-то порадовать сутра)

После готовки на завтра для еды будет:
Завтрак: Творог с фруктами и орехами
Обед: Пюре из цветной капусты и котлеты на пару из индейки и говядины






















Вам это будет интересно!

  • Новая тема!!!
  • Новая аватарка
  • Новая профессия: мультискиллер
  • Вопросы философии 28: Новая Утопия 2.
  • Новая Профессия - Платный Блоггер?


  • Последние новости


    Шаг 5. Выбираем фирменное наименование организации

    Если вы собираетесь регистрировать новое юридическое лицо, то перед вами неизбежно встают необходимость выбора его названия и ряд сопутствующих вопросов. Следует ли проверять выбранное наименование организации на уникальность перед подачей документов на регистрацию? Можно ли зарегистрировать компанию с таким же наименованием, как и у другой, уже существующей орган...
    Читать далее »

    Шаг 4. Выбор системы налогообложения

    Действующее налоговое законодательство позволяет налогоплательщику в некоторых случаях значительно уменьшить сумму уплачиваемых налогов путем грамотного выбора режима налогообложения. Выделяют общий режим налогообложения и специальные налоговые режимы, которые следует отличать от льготных режимов. При применении общего режима налогообложения налог...
    Читать далее »

    Аренда помещений

    Самым тесным образом с фактическим адресом организации связана Аренда Ею помещений, необходимых для налаживания выбранных видов деятельности. Для деятельности любой организации необходимо помещение. Однако недвижимость стоит сейчас очень дорого, и лишь немногие организации в состоянии приобрести помещение в собственность. В связи с этим значительная част...
    Читать далее »

    Шаг 3. Выбираем место нахождения организации

    МЕСТО НАХОЖДЕНИЯ ОРГАНИЗАЦИИ, ЕЕ ЮРИДИЧЕСКИЙ, ФАКТИЧЕСКИЙ И ПОЧТОВЫЙ АДРЕСА В ГК РФ приведено понятие «место нахождения юридического лица» – так называемый юридический адрес, официально зарегистрированный в ЕГРЮЛ. Однако юридическое лицо может располагаться и по другому адресу – фактическому. В гражданском законодательстве не содержит...
    Читать далее »

    Карточка

    С образцами подписей и оттиска печати ...
    Читать далее »

    Форма

    Документа, подтверждающего наличие лицензии Приложение 26 СЕРТИФИКАТ СООТВЕТСТВИЯ ...
    Читать далее »

    Уведомление

    О регистрации юридического лица в территориальном органе Пенсионного фонда Российской Федерации по месту нахождения На территории Российской Федерации Приложение 22 Свидетельство О регистрации страхователя в территориальном фонде Обязательного медицинского страхования При обязательном мед...
    Читать далее »